تهتم!
شارك
سقسقة
شارك
https://apis.google.com/js/plusone.jsaccording إلى تقرير حديث صادر عن مركز السيطرة على الأمراض ، واحد فقط من كل تسعة أمريكيين يعانون من مرض ما قبل مرضى السكري يدركون حالتهم. لماذا هذا ضروري بشكل خاص للأمهات الصحة والعافية؟ لأن مرض ما قبل مرض السكري هو مجرد حالة تتحول إلى مرض السكري من النوع الثاني مع مرور الوقت. يمكن أن تنخفض إمكانية تقدم هذه الحالة إلى مرض السكري إلى حد كبير مع خطة النظام الغذائي وكذلك التمرين – لكنك تتطلب أن تفهم أن لديك أولاً!
بالنظر إلى وباء مرض السكري الذي يجري اليوم ، فإن أي شيء يمكننا القيام به لأنفسنا وكذلك أطفالنا على غرار الوقاية أمر مهم للغاية. الخطوة الأولى نحو الوقاية هي فهم معزز للمؤشرات وكذلك أعراض مرض ما قبل السكري. إحدى المؤشرات النموذجية في النساء هي طويلة وكذلك دورات غير منتظمة مع الشعر الداكن على الشفة العلوية ، الذقن ، الصدر ، نمو الشعر الذكور العلوي من الذراعين أو التشعر. قد تكون المؤشرات الأخرى هي العقم ، وبداية البالغين ، وعلاج حب الشباب المرتبط بالهرمونات ، وكذلك فقدان المشكلة. هذا التحرير والسرد الإشارة بسبب مرض يسمى متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS) تسعين في المائة من الوقت.
منذ فترة طويلة بالإضافة إلى دورات غير منتظمة تكون نموذجية عندما تبدأ النساء أولاً في قضاء فترات ، لسوء الحظ ، يتم تزويد النساء الشابات في كثير من الأحيان هرمونات اصطناعية للتحكم في ظاهرة قد تحل نفسها إذا تم توفيرها سنويًا. من غير المعتاد بشكل لا يصدق أن يتم تشخيص السبب الأساسي للدورات غير المنتظمة لدى النساء الشابات ، وكذلك تصحيحها. في وضع الدورات غير المنتظمة بسبب متلازمة تكيس المبايض ، فإن أحد المشغلات الكامنة الأساسية هو مقاومة الأنسولين – مرضى السروال!
فما الذي يمكن القيام به ، إذا كنت أنت أو طفلك في سن المراهقة لديه دورات غير منتظمة؟
يمكنك أن تطلب من الطبيب اختبارك لمقاومة الأنسولين. إذا كان لديك مقاومة الأنسولين ، فابدأ بالتعديلات الغذائية أولاً:
يرش القرفة قليلاً في قهوتك (من الأفضل أن تكون DEAF – لكننا أمهات – لذلك لنكن حقيقيين!)
ابحث عن الوصفات التي يمكنك جعلها باستخدام نكهة الكركم
قم بتنزيل تطبيق خطة نظام غذائي منخفض نسبة السكر في الدم وكذلك تجربة وجبات مؤشرات نسبة السكر في الدم المنخفضة – أو إذا كنت تأكل شيئًا مع مؤشر نسبة السكر في الدم العالية ، ثم توازن دائمًا مع ذلك مع وجود فهرس منخفض نسبة السكر في الدم
تناول الأطعمة الغنية بالكروم مثل عصير العنب ولحم الخنزير والديك الرومي وكذلك الحبوب المحددة وكذلك الحبوب – أنت تتطلب حوالي 200 ميكروغرام كل يوم لتقليل مقاومة الأنسولين
تشمل المكملات الغذائية أن تقلص مقاومة الأنسولين إينوسيتول ، وحمض ألف ليبويك ، وكذلك مستخلص قشر الحمضيات
الكورتيزول السفلي عن طريق الحصول على فيديو اليوغا وكذلك القيام بذلك في المنزل مع بترك ، وطلب تدليك لعيد الأم (وعيد ميلادك ، وكذلك الذكرى السنوية الخاصة بك ، وكذلك منذ يوم السبت) ، وكذلك عن طريق التغيير بالضبط كيف تؤمن بالرد على الأحداث المجهدة في الحياة اليومية – تحقق من الكتاب اكتشف التفاؤل من قبل مارتن سيليجمان دكتوراه
تنفيذ برنامج تمرين – رعاية نفسك ، حتى تتمكن
إذا لم تبدأ دوراتك في “التنظيم” مع تغيير طريقة الحياة هذه ، فقد تتطلب المساعدة من طبيبك. سيقدم الأطباء المتاحون للطب التكميلي وكذلك الغذائي الحلول الأكثر شمولية.
خلاصة القول هي أن الدورات غير المنتظمة هي بسبب سبب أساسي مع تأثيرات الصحة والعافية على المدى الطويل. متطلبات المرأة أن يتم إبلاغها بالاتصال بين الفترات غير المنتظمة بالإضافة إلى مرض السكري ، لضمان أن التدخل المبكر مع تعديلات الحياة يمكن أن يتجنب التقدم في مرض السكري في وقت لاحق من الحياة. قد يفهم بعض الشيء طريقة طويلة في محاربة هذا الوباء! Laurie Heap M.D. ، منشئ الموقع www.ruhealthyruhappym.com ، تخرجت من مؤسسة جامعة كانساس الطبية في عام 2001. شغفها ، بالإضافة إلى صغارها الأربعة وكذلك زوج رائع ، يساعد النساء في علاج الأعراض المرتبطة بالهرمونات من خلال استعادة التوازن للجسم ، بدلاً من التوقيع على تخفيها وكذلك تكديس الطب.
رابط إلى هذا المنشور: قد يكون هناك القليل من الفهم طريقة طويلة في محاربة وباء معاصر
ترتبطد ما الذي يحفز المعدة؟
0/5
(0 مراجعات)
المشاركة تعنى الاهتمام!
شارك
سقسقة
شارك