مشاركة!
شارك
سقسقة
شارك
لعدة سنوات ، وضعت صحتها وعافية في أسفل قائمة الاهتمام. نكتشف دائمًا الأمهات طوال الوقت يشكو من أموستها في متجر البقالة ، على “مدونات الأم” ، وكذلك في صالة الألعاب الرياضية. في هذا الوقت من العام تقريبًا ، عندما يتجه صغارك إلى المدرسة ، تكون الحياة محمومة للغاية ، ولكن من بين كل هذه الأشياء ، ضع في اعتبارك دائمًا شيء واحد رائع.
إن كونك أمًا يوفر لك سببًا لفحص القصص الخيالية ، والحفر في الأوساخ ، تكون بصوت عالٍ ، بالإضافة إلى صفقات رائعة مع الأطفال. توفر لك الأمومة فرصة للزحف ، القرفصاء ، القفز ، الجري بعد الشباب على أساس روتيني. لقد كانت الأمومة بئر غير محدود من المحتملين للتحسين ، ولكن فقط عندما لا تصدق ذلك كعبء.
ومع ذلك ، فإن كونك أمًا يمثل صعوبة ، كما أنها بسيطة في الخريف إلى عادات سيئة. ولكن عندما نكتشف أنفسنا نؤمن بهذه الطريقة ، فقد حان الوقت لتراجع خطوة إلى الوراء وكذلك التفكير. يتمتع أطفالنا باحتياجات ، ويتطلبون منا أن نكون بصحة جيدة وقوية ، حتى يتمكنوا من اكتشاف من المثال الذي وضعناه لهم. من الواضح أن الطعام غير المرغوب فيه قد يسمي الأطفال قليلاً ، ولكن هذا ليس هو الطريقة الرائعة.
وماذا عن صالة الألعاب الرياضية؟ عذر آخر. لا تتطلب التوجه إلى مركز اللياقة بشكل روتيني للبقاء في حالة جيدة. كأم ، لا يمكن أيضًا أن تبقيه في روتينك اليومي. الحيلة للبقاء في الشكل ليست هي المطاحن أو كرات بوسو أو أي نوع من معدات اللياقة البدنية الأخرى. إنها ليست حتى العبارة النموذجية بالنسبة لك ، دعنا نجعل اللياقة البدنية ممتعة. على الرغم من أن المانتا الفعلية للياقة البدنية للأم هي “تبقيها بسيطة”.
مرتبط بالضبط كيفية اختيار أفضل رعاية نهارية لطفلك
تمرينات تمرينات ، القرفصاء ، المتسلقون الجبليون ، السحب ، الزحف ، القفز ، الجري ، التسلق- هذه التمارين ليست تحتها. من السهل للغاية أن تفعل كل شيء مع أطفالك أثناء اللعب كما أنت جميعًا في مزاج مجنون. بدلاً من الحداد على حقيقة أنه لا يمكنك الانضمام إلى مركز اللياقة حيث يحتاج طفلك إلى وجودك في المنزل ، يمكنك القيام بكل هذه الأشياء وكذلك الحفاظ على لياقتك.
جنبا إلى جنب مع هذا ، فإن ثلاث قطع سهلة من أجهزة مركز اللياقة البدنية بما في ذلك شريط السحب ، و kettlebell وكذلك حبل القفز المدمج مع التمارين سوف يعمل بالتأكيد. قد تكتشف حتى أنك تسعد في هذه التمارين السهلة في المنزل أكثر من ذلك بكثير من رحلة مركز اللياقة البدنية الروتينية. عندما تشعر بالتوتر أو بالملل أو الإرهاق ، فإن عشر دقائق فقط لكل من هذه التمارين هو كل ما تحتاجه.
الأمومة هي إمكانية رائعة لاستخلاص جانبك المبتكر. كل ما يحتاجه براعة وكذلك الالتزام منك ، من أجل عافية كل من أنت وكذلك طفلك.
رابط إلى هذا المنشور: أرقى تعويذة اللياقة البدنية للأم هي “الحفاظ عليها بسيطة ”
0/5
(0 مراجعات)
المشاركة تعنى الاهتمام!
شارك
سقسقة
شارك