إذا كنت تمريضًا أو تضخ حصريًا ، فستأتي وقت تكون فيه جاهزًا لتوسيع نطاق الضخ الخاص بك أو قول وداعًا للمضخة إلى الأبد. سيساعدك هذا الدليل على الفرض من المضخة بسرعة أو ببطء في زيادة الضخ الخلفي إذا كان لديك زيادة في العرض. إن الفطام من الضخ هو في الواقع أبسط بكثير مما تتوقعه لأنك تتحكم في متى وكم تضخك ويمكنك اختيار الطريقة التي تناسبك بشكل أفضل.
كيفية الفطام من الضخ – اقتراحات الرضاعة الطبيعية من المحترف
لماذا تفتت من الضخ
قد تكون أمًا لطفل سابق لأوانه وكنت تضخ بينما كانت Babe في NICU أو المستشفى. الآن بعد أن أصبح الطفل في المنزل ويمرض بشكل جميل ، فأنت مستعد لتقليل الكمية التي تضخها.
أو ربما تكون قد ضخت للمساعدة في إنشاء إمدادات أو بناء خبأ من حليب الأم. الآن بعد أن أصبح لديك إمدادات كبيرة و/أو فريزر مليء بالذهب السائل ، فقد حان الوقت لتقليل ضخك.
قد تكون ماما مضخة وتغذية حصريًا ، وبدأت القليل من الفطام من الزجاجة وأنت على استعداد لتقليل جهود الضخ الخاصة بك.
أو ربما تكون قد عدت إلى العمل وكنت تضخ في اليوم ، لكن الآن لا تأخذ سوى القليل من المواد الصلبة أو مصدر آخر للحليب في اليوم ولم تعد ترغب في الاستمرار في الضخ أثناء العمل.
بغض النظر عن سبب الفطام من المضخة ، سواء كنت تخطط لضخ أقل أو التوقف عن ضخها تمامًا ، يمكن استخدام هذه الاقتراحات بشكل فردي أو مجتمعة للوصول إلى هدفك.
زيادة الوقت بين جلسات الضخ
إذا كنت تضخ حاليًا كل 2-3 ساعات ، فابدأ ببطء في تعزيز الوقت بين الجلسات. اذهب ببطء في البداية إضافة 30 دقيقة إلى 1 ساعة بين جلسات الضخ. دع راحتك تكون دليلك. إذا كنت تشعر بالامتلاء بشكل مفرط أو غير سار ، فانتظر إلى أن تهدأ تلك المشاعر قبل تعزيز الوقت بين الضخ. في النهاية ، مع زيادة الوقت بين الجلسات ، ستتمكن من إسقاط جلسة أو جلسة.
قلل من مقدار الوقت الذي تضخه في كل جلسة
ابدأ بتقليل مقدار الوقت الذي تضخ فيه كل جلسة من 3 إلى 5 دقائق كل 3- 5 أيام. على سبيل المثال ، إذا كنت تضخ حاليًا لمدة 20 دقيقة 4 مرات في اليوم ، فسوف تنخفض إلى 17 دقيقة 4 مرات في اليوم. بعد 3-5 أيام ، يمكنك بعد ذلك تقليل وقت الضخ الخاص بك ، والانتقال من 17 دقيقة إلى 14 دقيقة لكل جلسة ضخ. إذا كنت ماما تكافح مع انخفاض العرض في الماضي أو إذا لاحظت انخفاضًا كبيرًا في إنتاج الحليب ، فسوف أنتظر 5 أيام كاملة قبل الانخفاض. وأيضًا ، إذا كان لديك حاليًا زيادة في العرض ، فسوف أقلل من وقتك كل 3 أيام.
إذا كنت ترغب فقط في إسقاط جلسات معينة ، فقم فقط بتقليل مقدار الوقت الذي يضخ فيه في تلك الجلسات. على سبيل المثال ، إذا كنت تضخ أثناء العمل وتريد فقط إسقاط الجلسات في اليوم ، فسوف تقلل من أوقات جلسة الضخ أثناء النهار والحفاظ على AM والضخ/الأعلاف قبل النوم.
إسقاط جلسة
إذا كنت ترغب في التخلص من جلسة ضخ أو فطام تمامًا من الضخ ، فيمكنك إسقاط جلسة في وقت واحد. إذا قمت حاليًا بضخ AM ، ظهرًا ، عشاءًا وقبل السرير ، أوصي بالبدء في إسقاط جلسة ضخ منتصف النهار. بمجرد ضبط جسمك ، يمكنك بعد ذلك الاستمرار في إسقاط الجلسات كما تشعر بالراحة.
إذا بدا الأمر أكثر من اللازم لإسقاط جلسة ضخ بأكملها في وقت ما يمكنك تقليل توقيت تلك الجلسة حتى تتمكن من إسقاطها. عادةً ، بمجرد النزول إلى 7-8 دقائق ، يمكنك إسقاط الجلسة دون الكثير من الانعكاس أو الانزعاج.
إيلاء الاهتمام لجسمك
في عالم مثالي ، يمكنك فقط التوقف عن الضخ ، وسيكون كل شيء رائعًا. لسوء الحظ ، يمكن أن يكون أكثر تعقيدًا من ذلك. يمكن أن يؤدي إيقاف تركيا الباردة إلى استنفاد ما لديك ، أو يسبب قنوات محظورة أو التهاب الضرع أو الانزعاج الكبير. من الضروري أن تنتبه إلى العظة التي يقدمها لك جسمك خلال هذه العملية.
تذكر أن الحليب هو عملية العرض والطلب. عن طريق تقليل الكمية التي تضخها ، ستقلل من كمية الحليب التي تنتجها. هذه العملية تأخرت قليلا. قد يستغرق الأمر بضعة أيام حتى ينخفض إمدادك كرد فعل على انخفاض الضخ. هذا أمر وقائي حتى لا تفقد إمداداتك في كل مرة يمرض طفلك أو يذهب في ضربة تمريض أو تفوتك جلسة ضخ. من الضروري أن تكون عميلًا مع هذه العملية. انتظر حتى لا تشعر بالامتلاء الشديد أو غير سارة قبل تقليل الضخ الخاص بك. إن الانخفاض بسرعة كبيرة أو في وقت واحد يمكن أن يتسبب في قناة أو التهاب الضرع المسدود الذي يمكن أن يكون مؤلمًا وصعبًا في التعامل معه. لمزيد من المعلومات حول القنوات المسدودة ، يمكنك الاطلاع على قنوات الحليب القصيرة السابقة؟ إليك ما يمكنك فعله.
إذا كنت ترغب في تقليل إمدادات الحليب بشكل أسرع ، يمكنك محاولة شرب الشاي النعناع ، أو تناول الطعام أو تشرب الحكيم ، أو استخدام أوراق الملفوف الباردة في حمالة صدرك (استخدم أوراق الملفوف فقط إذا لم تكن حساسية من الأدوية السلفا وإذا لم تكن قد تصدعت أو OPEن مناطق لحلماتك).
أتمنى أن تكون قد وجدت هذه الاقتراحات مفيدة. إذا كان لديك أي أسئلة أو إذا كان بإمكاني المساعدة بأي شكل من الأشكال ، فأشعر بالحرية التامة في التواصل معي ، يسرني دائمًا المساعدة!
عن المؤلف:
قد تستمتع أيضًا:
أفضل مضخات الثدي الكهربائية لعام 2018 – أفضل 9 خيارات
حب جسمك بعد الولادة بغض النظر عن مدى بعد الولادة.
3 اقتراحات الرضاعة الطبيعية سمعت أكثر من مجرد – ؛ و 3 أشياء أتمنى أن أسمعها بدلاً من ذلك.