محادثتين قد جعلتني مؤخرًا أعتقد أنه على الرغم من أن الرقص البطن يبدو مخيفًا وكذلك لم أكن قد لا أتعامل مع ذلك ، فقد أفعل ذلك إذا كنت أتوقع مرة أخرى.
الجلوس هو التدخين الجديد
قال صديقي العزيز كيلسي ، مدرب الحياة وكذلك الوخز بالإبر ، “الجلوس هو التدخين الجديد” – خلال مناقشة رحلة على الطريق في سباق الماراثون ، كان لدينا حول المهن والولادة والعلاقات ، وكذلك الأبوة والأمومة. قالت: “سوف تسمع أكثر من ذلك أكثر من ذلك”.
وكانت على حق. في غضون أسبوعين ، رأيت هذا المقال ، كن كاتبًا يتحرك يكون محركًا يكتب ، معترفًا بأن البشر في الماضي لم يجلسوا في مكان واحد لساعات كل يوم ، وكذلك تأثير هذا على جسمنا النظر ، خاصة بالنسبة لأولئك منا الذين يقضون الكثير من الوقت في أجهزة الكمبيوتر.
الارتفاع في الجلوس ، زيادة في الأقسام c
الجزء الثاني من معدل اهتماماتي في الرقص في البطن قبل الولادة جاء كمفهوم رائع عندما جاء مركز موارد للرضع في منطقة الخليج يسمى ثم يأتي الرضيع عن سلسلة صفوفهم الجديدة من الوركين ، مع رسالة أوضحت ، “مع معظمنا يجلس في مكتب المهام وكذلك التخلص من الكمبيوتر أو الهواتف الحكيمة ، لا تحصل أجسامنا على هذا الورك وكذلك حركة البطن اللازمة أثناء الحمل وكذلك الولادة لمساعدة الأطفال الرضع على الانتقال ، ومساعدة نمو العمل بوتيرة أكثر ثابتة. هذا يؤدي إلى أشياء مثل الأطفال الخلفيين (OUCHIE) ، “الفشل في التقدم” ، وكذلك زيادة الاستفادة من زيادة العمالة ، مدس الألم في وقت أبكر مما كان يأمل حقًا (إن وجدت) ، وكذلك القسم C. ”
ليس شيئًا جديدًا ، ولكن الشيء القديم تمامًا
طلبت من سابرينا فريدينفيلدز ، خالق الرضيع في أوكلاند ، حيث ستعقد الفصول الدراسية ، ليخبرني المزيد. قالت: “عندما يؤمن الأشخاص الذين يؤمنون برقص البطن ، يعتقد معظمهن من النساء المغريات يرقصن حول الرجل الذي يدخن أنابيب الشيشة ، ومع ذلك كان نوعًا من الرقص ويعود تاريخه في الأصل إلى خيمة التخييم الحمراء – نساء تساعد النساء الأخريات في المخاض. إنها طريقة لنقل الوركين وكذلك البطن للمساعدة في الحصول على هذا الرضيع ، والانتقال إلى وضع مثالي ، وكذلك المساعدة في صرف انتباه النساء عن آلام المخاض (الأيام الاستبدادية). ”
كيف تعمل
يشرح Doula الذي يعتمد على فئة أوكلاند فوائد الرقص في البطن على النحو التالي:
تقوية البطن وكذلك عضلات الظهر
المساعدة في تعدد استخدامات أرضية الحوض وكذلك التمدد
تحسين ميكانيكا الجسم وكذلك الموقف ((من أجل وضع الجنين المثالي وكذلك لاستعادة وكذلك الحفاظ على القوة الأساسية)
بالإضافة إلى ذلك ، تهدئة الاسترخاء ، التنفس ، و/ أو تقنيات التصور.
تقول سابرينا ، التي كانت في 32 أسبوعًا من الحمل ، تأخذ الفصل بنفسها ، “هناك فصول رقص عامة للبطن وكذلك على موارد الإنترنت ، ومع ذلك فهي بالتأكيد لا تملك هذه الأجواء ، الشيء” Sisterhood “الذي نذهب إليه تشغيل. معظمنا لديه قدمان يساريان ، بالإضافة إلى ضحكة طريقتنا معها ، ولكن هناك أيضًا بعض الاتجاهات الجادة التي تحدث أيضًا ، بالإضافة إلى أقسام من الفصل الذي يؤمن حقًا بإعداد الولادة وكذلك الانتعاش بعد الولادة. ”
“هذا هو الجزء القوي ، عندما ينتقل من الكثير من النساء اللواتي يستمتعن ، مما يجعل أحزمة رقص بطننا تتألق ، وكذلك ندرك” انتظر! هذا يساعدنا حقًا في الاستعداد بالإضافة إلى التعافي من هذا الشيء المجنون “إنجاب طفل”! ”
كيف تبدأ
لا يوجد فصل رقص بطن ما قبل الولادة في منطقتك؟ أولاً ، لا تتردد في أخذ فصل رقص بطن روتيني. ستكون أفضل امرأة هناك عندما تهز بطنك الضخم. ثانياً ، فكر في مقطع فيديو يمكنك تجربته في خصوصية منزلك.
الصور مجاملة ثم تأتي الرضيع في أوكلاند