مشاركة تهتم!
شارك
سقسقة
شارك
حياة الأم المزدحمة مرهقة. وفقًا للجمعية الأمريكية للأمراض النفسية ، فإن الكثير من الرجال (28 في المائة مقابل 20 في المائة) للإبلاغ عن وجود صفقة رائعة من القلق (8 أو 9 أو 10 على مقياس من 10 نقاط). ليس من المستغرب أن يكون لدى النساء مسؤوليات أكبر بكثير من الرجال. نحن القائمون على الرعاية الرئيسية في الأسرة ، وسائقي سيارات الأجرة لأطفالنا ، ومديري الأموال ، ورئيس الطهاة ، وخادمة الرأس ، والبعض منا يحمل وزن وظيفة بدوام كامل أو مهنة على رأس كل شيء آخر.
إدارة مستويات القلق الخاصة بي أمر بالغ الأهمية بالنسبة لي. للتعامل مع القلق ، أمارس الرياضة بانتظام ، وقراءة الكتب ، وألعب الألعاب على هاتفي أو Kindle ، وأخذ حمامات دافئة وأصلي يوميًا. في الآونة الأخيرة ، اكتشفت طريقة جديدة لتخفيف التوتر.
كتب التلوين للبالغين تخفيف التوتر
سيحب البالغون الذين يحبون تلوين أو يحتاجون إلى تخفيف بعض القلق في مكتب الشركات المزدحم كتاب التلوين الجديد للبالغين ، “Reverie: A A Coloring Retreat” بواسطة Mysha Denson. سيساعدك كتاب التلوين الرائع هذا ، على راحة عقلك ولونك مع أطفالك أو عائلتك أو حتى رئيسك في العمل!
تم تسمية كتاب التلوين الجديد من Mysha Denson بشكل مناسب “Reverie” وهو “حالة ضائعة بسرور في أفكار الفرد”. يجب إضافة هذا إلى مستلق على كتب التلوين للبالغين.
يتميز هذا الكتاب بسلسلة من الرسوم التوضيحية التي تحمل عنوان الكنيسة بما في ذلك Garden of Eden و The Sacred Grove و LDS والأقوال ، وكلها جاهزة لتحويلها إلى أعمال فنية مذهلة. على الرغم من أنني لست عضوًا في كنيسة يسوع المسيح لقديسي الأيام الأخيرة ، إلا أنني وجدت الصور في هذا الكتاب جميلة جدًا. باستخدام هذا الكتاب ، تعلمت أن كتب التلوين للبالغين تساعد في تخفيف التوتر.
العثور على التشجيع
The Reverie: A Coloring Retreat Cook متاح للشراء على Amazon.com ويتم بيع الكتب في أي مكان.
لم يرث Mysha Denson أصابع القدم المفرطة فقط من والدها ولكن أيضًا رغبة عميقة في الخلق. كانت مباركة لوجود آباء دعموها في مساعيها الإبداعية طوال حياتها من خلال توفير أدواتها وكاميراتها والسلع الخام. قابلت ميشا زوجتها جيسون في جامعة ولاية يوتا ، التي عرفت أنها تخصصت في الفن وتزوجتها على أي حال. لقد دعمها باستمرار وشجعها في مساعيها الفنية على مدار العقد الماضي ولم يشتكي من قبل عندما تكون هناك أكوام من نشارة الخشب أو الإمدادات الفنية على الطاولة بدلاً من العشاء. يتم استخدام غالبية دماغ Mysha المثالي الآن لإنشاء ملابس ، وصفحات تلوين فردية ، وتزيين الغرفة عند الطلب على بناتها الثلاث.
نحن نحب تلوين الكتب للبالغين للمساعدة في تخفيف التوتر. يمكن لـ One Lucky Healthy Mommies Reader الفوز بنسخة من Reverie: A Coloring Retreat by Mysha Denson ونشرته Cedar Fort. كل ما عليك فعله هو مثل Cedar Fort على Facebook ، اتبع Cedar Fort على Twitter وتركنا تعليقًا في نهاية هذا المنشور باستخدام عنوان البريد الإلكتروني الخاص بك. هذه المسابقة مفتوحة للسكان الأمريكيين 18+ وينتهي في 27 أبريل 2016 في الساعة 3 مساءً CST. سيتم اختيار الفائز من Random.org من عدد التعليقات المستلمة وسيتم إخطارها عن طريق رسالة بريد إلكتروني أو وسائل التواصل الاجتماعي في نهاية المسابقة. لا يوجد شراء مطلوب في الشراء للدخول.
للحصول على إدخالات إضافية: (يرجى ترك تعليق منفصل لكل إدخال إضافي)
اتبع Cascia Talbert على Instagram Instagram.com/cascia_thehealthymomsmag
احصل على الدليل المجاني ، أفكار تخطيط الوجبات الأساسية للعائلات المشغولة
اتبع Cascia Talbert على Pinterest www.pinterest.com/casciatalbert
مثل مجلة Mommies الصحية على Facebook.com/TheHealthyMomsMag
اتبع مجلة Mommies الصحية على Twitter.com/cltalbert
أضف Cascia talbert إلى دوائر Google+ الخاصة بك
شارك هذا المنشور على Google+
أعجبني أو شارك هذا المنشور على Facebook
شارك هذا المنشور على Twitter
قم بتثبيت هذا المنشور على Pinterest
اشترك في النشرة الإخبارية المعيشية الصحية لدينا
مدونة حول هذه المسابقة أو موقع الويب الخاص بنا واترك رابطًا إلى منشور مدونتك في تعليقك.
إضافة زرنا إلى بلوق الخاص بك أو الموقع. احصل على رمز هنا.
اتبع مجلة Mommies الصحية على Bloglovin
اشترك في RSS لدينا.
5 القرارات ذات الصلة يجب ألا تتخذها الأم في عام 2020
*الإفصاح: تلقيت نسخة من “Reverie: A Coloring Retreat” ، بقلم Mysha Denson في مقابل هذا الاستعراض. جميع الآراء دقيقة و 100 ٪ لي.
رابط إلى هذا المنشور: الكتب للبالغين تخفيف الإجهاد
0/5
(0 مراجعات)
المشاركة تعنى الاهتمام!
شارك
سقسقة
شارك