تهتم!
شارك
سقسقة
شارك
على محمل الجد ، كيف هو أكتوبر بالفعل؟! آخر شيء أتذكر أنني كنت جالسًا بجانب المسبح مع مارغريتا في يدي. الآن أنا أطلب … اليقطين. منكه. كل شىء. هناك علاجات بنكهة اليقطين ، والقهوة ، وبالطبع البيرة. نحن نعلم أن هذا الاسكواش مرادف لهذا الوقت من العام ، ولكن هناك أيضًا خيارات رائعة أخرى للحفاظ عليها في مطبخك هذا الموسم. فيما يلي بعض الأطعمة الرائعة التي يجب تجربتها عندما تشعر بالملل من القرع (إذا كان ذلك ممكنًا).
1. براعم بروكسل
أود أن أفكر في أنهم لن يصنعوا بيرة تذوق رائعة كما يفعل القرع ؛ ومع ذلك ، فإن هؤلاء الرجال الصغار مليئة بالألياف وفيتامين C. فكروا في ذلك كملفوفات بحجم اللقمة. أنا أستمتع بشواءهم أو خبزهم في الفرن ، لأنه في النهاية بارد بما يكفي لتشغيل هذا الشيء.
2. الكرفس
“النمل على سجل” أي شخص؟ يحصل الكرفس في بعض الأحيان على موسيقى الراب السيئة لتفتقر إلى التغذية. لكنها وجبة خفيفة منخفضة السعرات الحرارية منخفضة للغاية لإقرانها مع عناصر مثل الجبن وزبدة الفول السوداني والحمص. إنه أيضًا عنصر أساسي في العديد من الحساء الموجود طوال أشهر الطقس البارد.
3. الفجل
بدون فجل ، فإن هذا العالم سوف يفقد أمرين رائعين – وسابي وماري الدموية !! كلاهما حزمة كافية للحرارة للحفاظ على دافئ عندما تبدأ درجة الحرارة في الانخفاض. هذا الجذر في الموسم خلال أواخر الخريف ويمكن العثور عليه في معظم جزر منتجات البقالة. أو يمكنك أن تنمو بنفسك ومشاهدتها تزدهر.
4. الخرشوف
وإلا كيف ستجعل تراجعك المفضل عندما يأتي أصدقاءك؟ تحتوي هذه الخضروات على البوتاسيوم والبروتين ويجعل إضافة رائعة للسلطات. يمكن أن تكون محشوة بمكونات صحية مثل الكينوا أو الجبن المفضل لديك.
5. التفاح
صلة بنصف مليار دولار حكم ضد جونسون وجونسون من منظور المريض الألم المزمن بانبي إنجل
طعام آخر مرادف للسقوط. هناك نبيذ التفاح الساخن ، فطائر التفاح ، وبالطبع اختيار Apple! أنها تصنع خيار إفطار رائع ، وجبة خفيفة في منتصف النهار ، وطريقة طبيعية لعلاج أسنانك الحلوة.
6. البنجر
هذا التخلص من الخضار الجذرية الملونة يزيل الكبد ، ويحارب الالتهاب ، وحتى يحتوي على خصائص منع السرطان. يمكن استخدام البنجر الخام في العصائر والبنجر المخبوزة إضافة رائعة إلى مائدة العشاء. ليست الكرة الجذرية نفسها صالحة للأكل فحسب ، بل إن الخضر الذين يأتون معهم مغذية للغاية. يمكن أن تكون سوتيه مع متنوعة الخضار أو مقطعة في سلطة.
7. العنب
لدي كلمة واحدة لهذا – النبيذ. ولكن ، إلى جانب التخمير في مشروب لذيذ ، تعد العنب أيضًا وجبة خفيفة رائعة مع المفرقعات والجبن واللحوم. إنهم حلوون بشكل طبيعي ويصنعون طعامًا رائعًا للسفر. والأهم من ذلك ، أنها وضعت “J” في PBNJ.
8. الجزر
بفضل Bugs Bunny ، تعد الجزر واحدة من أكثر الخضروات شعبية في العالم. بيتا كاروتين لديها العديد من الفوائد الغذائية وتمتلئ الجزر بها. إنها خضروات أخرى رائعة يمكن استخدامها لأي شيء من الحساء إلى الشواء ، وحتى الحلوى. لأن كعكة الجزر مذهلة!
9. التوت البري
فاكهة الطقس البارد الحلوة هذه هي التوت اللذيذ أكثر من مجرد خلاطك للفودكا. أنها تحتوي على مضادات المؤكسدة وفيتامين C للمساعدة في محاربة هذا البرد الذي لا مفر منه الذي ستقوم به. يتجمدون بشكل جيد ويمكن إلقاؤه في العصائر لإضافة القليل من tartness.
10. القرنبيط
ذات صلة كيفية الاهتمام بنفسك في عام 2021
ربما هذا هو الخضار المفضل لدي حتى يتم تخزين المنزل دائمًا. معبأة بالبروتين والألياف والبوتاسيوم ، إنها إضافة صحية شاملة لنظامك الغذائي. يسمح براعة الاستخدامات باستخدام استخدامات غريبة مثل الأرز وقشرة البيتزا وحتى لدغات الجاموس.
رابط إلى هذا المنشور: القرع
0/5
(0 مراجعات)
المشاركة تعنى الاهتمام!
شاركسقسقة
شارك