يسعدنا تقديم نشر ضيف آخر من خبير SleepyTime المفضل لدينا ، نيكول من Babysleepsite. تشارك اليوم بالضبط كيفية مساعدتك في جدول النوم الذي يبلغ عمره 4 أشهر.
جدول نوم عمره 4 أشهر
[نصائح من خبير النوم]
نقطة الانهيار!
أنت تفهم تلك النقطة التي تصل إليها أثناء الأبوة حيث تؤمن بنفسك فقط ، “هذا هو” “لا يمكنني أخذها بعد الآن!” أعتقد أن لدينا جميعًا على الأقل عدد قليل من هؤلاء خلال برنامج زيادة الأطفال. ومع ذلك ، فقد اكتشفت في سنواتي من استشارات النوم أن العديد من الآباء يصلون إلى هذه النقطة عندما يبلغ عمر أطفالهم حوالي أربعة أشهر.
لماذا ا؟ لأنه بحلول الوقت الذي يبلغ من العمر رضيعك في الرابعة من عمره ، تتم مرحلة المولود الجديد. ذهب الأدرينالين الخاص بك. بالإضافة إلى أن الحرمان من النوم بدأ في اللحاق بك.
لا عجب ، إذن ، أن هذا هو الوقت الذي يبدأ فيه العديد من الآباء في محاولة بقلق لتجميع روتين نهاري لأطفالهم. وهي مصممة لبعض تحديد النظام في اليوم!
إذا كان هذا يبدو مثلك ، فاستمر في القراءة- أشارك نصائح حول كيف يمكنك بالضبط الحصول على رضيعك من 4 إلى 6 أشهر ، وكذلك النوم بشكل أكبر خلال اليوم (والتي بدورها يمكن أن تشتري لك بعضًا- مطلوب وقت لأسفل!) بعد كل شيء ، أنت تستحق بعض الوقت لتخطيط دروس طفلك أو قضاء بعض الوقت مع زوجتك.
هل رضيعك البالغ من العمر 4-6 أشهر مستعد لجدول زمني؟
إجابة قصيرة: ربما. ينشئ جميع الأطفال بمعدلات مختلفة ، وهذا هو السبب في أن البعض سوف يزحف في 6 أشهر وكذلك الآخرين ليسوا حتى 11 شهرًا. يتم إعداد معظم الأطفال الذين يبلغون من العمر 6 أشهر لجدول زمني خلال النهار ؛ ومع ذلك ، فهو أكثر جاذبية مع الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4 و 5 أشهر. قد يكون طفلك البالغ من العمر 4-5 أشهر مستعدًا لروتين على مدار الساعة إذا …
لقد كان الرضيع بالفعل مع انحدار النوم لمدة 4 أشهر.
يمكن أن يذهب رضيعك حوالي 2.5 ساعة بين تغذية النهار.
يمكن للطفل أن يبقى مستيقظًا بشكل مريح لمدة ساعتين بين القولون.
رضيعك ليس حساسًا بشكل مفرط تجاه التقلبات الصغيرة في وقت مستيقظ. قد يتطلب الرضع الحساسون الذين انتهوا من الإفراط في الإفراط في الانتخابات الانتظار حتى أفضل إلى 6 أشهر للحصول على جدول نهاري يمكن التنبؤ به.
بحلول الوقت الذي يبلغ عمره حوالي 6 أشهر ، سيكون على الأرجح مستعدًا لجدول زمني قائم على مدار الساعة ، على الرغم من أنه لا يعمل بشكل جيد مع الجداول الزمنية القاسية.
كيفية الحصول على الرضيع الذي يبلغ من العمر 4-6 أشهر ، وكذلك تناول الطعام في جدول زمني
إن أفضل طريقة لإضافة إمكانية التنبؤ وكذلك بنية يوم طفلك الأصغر هي الامتثال لأكثر من روتين أكثر من الجدول الزمني. قد يكون روتينك مثل نوم الأكل النموذجي أو شيء فريد تنتجه لطفلك الفريد. القدرة على التنبؤ لا تساعدك فقط على التخطيط ليومك ؛ يمكن أن يساعد بعض الأطفال بالمثل ، وخاصة الأطفال البطيئة إلى المعدة ، ويشعرون بمزيد من الأمان وكذلك النوم بشكل أفضل.
مع تقدم الرضيع الخاص بك ، قد يكون رضيعك مستعدًا لجدول زمني محدد. طريقة رائعة للبدء في بناء هذا النوع من الروتين هي استخدام النقاط الثابتة. يمكنك رؤية عينة من روتين مدته 5 أشهر هنا ، إذا كنت تريد مفهومًا لما تبدو عليه النقاط الثابتة الرائعة.
ابدأ باستيقاظ رضيعك في نفس النافذة التي مدتها 30 دقيقة كل يوم (منذ توقيت الاستيقاظ الصباحي لطفلك يضع توقيت بقية اليوم). من هناك ، العمل للتأكد من حدوث قيلولة الصباح في نفس النافذة التي مدتها 30 دقيقة كل يوم.
مع مرور الوقت ، استمر في إضافة غفوة بالإضافة إلى وجبات كنقاط ثابتة حتى تعمل على جدول زمني يومي. كن مستعدًا للحصول على بعض الانحدار وكذلك التدفقات وكذلك قد يستغرق الأمر عددًا من الأسابيع للوصول إلى هناك.
عدد قليل من نصائح ترتيب الرضع
لا يمكنني اختتام هذا المنشور دون الإشارة إلى بعض الحقائق الرئيسية للترتيب:
يحتاج نوم طفلك إلى ترامب الجدول الزمني. حتى أفضل روتين لن ينجح إذا لم يمكّن الرضيع الكافي من النوم ، أو إذا كان يتطلب الكثير من الوقت المستيقظ بين القيلولة. ابدأ دائمًا بعادات النوم الفريدة لطفلك وكذلك الأنماط ، بالإضافة إلى تطوير روتينك حولها.
“جدولة الحافلات” مثل انحدارات النوم ، والمرض ، التسنين ، الإجازات ، إلخ. هذا أمر طبيعي ، لذا كن مستعدًا لللف مع مشاكل مثل هذه ؛ يمكنك عادة العودة إلى المسار الصحيح في غضون أسبوع تقريبًا.
لا تفشل في تذكر تطوير التنوع في جدولك الزمني! سترغب في الخروج من المنزل في بعض الأحيان ، إلى جانب العديد من أنشطة الأمهات الصاعد! إنه مفهوم رائع للبقاء مع روتينك معظم الوقت ، ولكن تمكين نفسك (وطفلك) بعض الأيام “المرنة” التي يمكنك من خلالها الاستمتاع بتاريخ اللعب أو تناول القهوة مع صديق أو توجه إلى صالة الألعاب الرياضية.
التذكير الأخير هو أن جميع الأطفال الرضع فريدون ، لذلك حتى لو كان صديقك مع نفس العمر بالضبط لديه جدول “مثالي” ، فقد لا يكون الرضيع جاهزًا. الأطفال جميعهم “عمل” على مهارات مختلفة وكذلك معالم التنموية بمعدلات مختلفة وكذلك أوقات ، وكذلك يتأثرون بالتحفيز في الفرقطريق الإيجار. ولكن ، خذوا أن يحصل جميع الرضع على روتين في النهاية ، حتى لو لم يكن ذلك 100 ٪ بالضبط كل يوم.
ما هي خطة النوم السريعة؟
خطة النوم هي قيمة 49 دولار. يوفر للآباء طريقة بسيطة للحصول على خطة نوم مخصصة بأسعار معقولة على الفور – لا انتظار! ما عليك سوى تسجيل الدخول إلى حساب مكتب المساعدة الخاص بك (تم إنشاؤه لك بواسطة BabySleePsite) ، مجموع استطلاع قصير تقوم فيه بتوضيح مشكلات/احتياجاتك في نومك ، وكذلك إرسال إجاباتك. في غضون حوالي 30 ثانية ، سيتم إعداد خطة النوم المخصصة للتنزيل.
نيكول جونسون هي أم متزوجة لطفلين رائعين وكذلك مالك موقع النوم الرضع. عندما ولد ابنها الأكبر ، كان لديه قدر كبير من مشاكل النوم “” كان يستيقظ كل ساعة أو ساعتين ، طوال الليل! لقد حصلت على أدبيات محمومة وكذلك تم بحثها بدقة بالإضافة إلى تقارير علمية حتى انتهى بها الأمر إلى أن تكون محترفة في أساليب النوم ، وترتيب الإجراءات الروتينية ، والاحتياجات التنموية للرضع ، بالإضافة إلى المزيد. تغلبت على مشاكل النوم لابنها بطريقة تتطابق مع أسلوب الأبوة والأمومة ، وكذلك فهمت أنه كان هدفها لمساعدة الآباء الآخرين المتعبين “العثور على نوم طفلهم”. إذا كان لديك مشكلات في النوم الخاصة بك ، يمكن أن تساعد نيكول وفريقها في موقع Endust Sleep Siteâ ®! قم بتنزيل الدليل المجاني البارز ، 5 طرق لمساعدة طفلك على النوم مع الليل ، للبدء اليوم.
شكر كبير لنيكول لمشاركة نصيحة اليوم الرائعة!
[صور وايتني موس ، جميع الحقوق محفوظة]
طباعة غرامة: تم تصميم خطة النوم الكشف للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4 أشهر أو أكبر (بعد ضبط الخداج) ، الذين يولدون في غضون 4 أسابيع من تواريخ الاستحقاق وكذلك من هم في صحة عامة كبيرة.